4 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Teratur
Mejaga kesehatan tubuh sangat penting, supaya kita tidak mudah terkena penyakit. Oleh karena itu, kali ini saya akan membagikan bagaimana sih cara menjaga kesehatan tubuh yang baik dan benar, berikut ini caranya:
1) banyak berolahraga
Berolahraga sangat diwajibkan karena berolahraga tubuh menjadi sehat dan bugar, Jika kalian tidak punya waktu luang untuk berolahraga kalian tidak usah khawatir kalian bias berolahraga pada saat bangun tidur dengan melakukan gerak olahraga ringan dan pada saat hari minggu kamu bias untuk GYM atau Jogging pokoknya olahraga ringin yang tidak membahayakan
Baca Juga: 7 Fakta unik erpan1140 yang jarang diketahui
2) Membersih kan badan secara teratur 2 kali sehari
Yang kedua ini tidak kalah pentingnya karena jika kalian tidak mandi sehari saja kuman akan masuk kedalam tubuh dan membuat system imun atau kekebalan tubuh akan berkurang, jikalau system kekebalan tubuh berkurang membuat kita mudah terkena penyakit, jadi tiap hari kalian wajib mandi 2 kali sehari ya…
3) Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang
Tidak lengkap rasanya kalu sudah berolahraga dan mandi teratur tapi tidak menjaga pola makan yang teratur. Pada point ini juga wajib dilakukan, karena tubuh sangat membutuhkan asupan yang bergizi.
4) Tidur yang cukup
Tidur yang cukup dapat membantu dalam melakukan metabolisme tubuh, jadi kalian harus tidur yang cukup yah terutama tidur siang, ingat tidur anak-anak itu sekitar 9-11 jam dan orang dewasa sekitar 7-9 jam
Baca Juga: 3 Fitur unik yang ada di hp android, fitur apa ya...
Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan secara teratur. Mudah bukan cara-caranya, yang terpenting kalian harus teratur dalam melakukan suatu hal dijamin kalian akan memetik hasilnya kelak.
 |
| 4 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Teratur |
1) banyak berolahraga
Berolahraga sangat diwajibkan karena berolahraga tubuh menjadi sehat dan bugar, Jika kalian tidak punya waktu luang untuk berolahraga kalian tidak usah khawatir kalian bias berolahraga pada saat bangun tidur dengan melakukan gerak olahraga ringan dan pada saat hari minggu kamu bias untuk GYM atau Jogging pokoknya olahraga ringin yang tidak membahayakan
Baca Juga: 7 Fakta unik erpan1140 yang jarang diketahui
2) Membersih kan badan secara teratur 2 kali sehari
Yang kedua ini tidak kalah pentingnya karena jika kalian tidak mandi sehari saja kuman akan masuk kedalam tubuh dan membuat system imun atau kekebalan tubuh akan berkurang, jikalau system kekebalan tubuh berkurang membuat kita mudah terkena penyakit, jadi tiap hari kalian wajib mandi 2 kali sehari ya…
3) Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang
Tidak lengkap rasanya kalu sudah berolahraga dan mandi teratur tapi tidak menjaga pola makan yang teratur. Pada point ini juga wajib dilakukan, karena tubuh sangat membutuhkan asupan yang bergizi.
4) Tidur yang cukup
Tidur yang cukup dapat membantu dalam melakukan metabolisme tubuh, jadi kalian harus tidur yang cukup yah terutama tidur siang, ingat tidur anak-anak itu sekitar 9-11 jam dan orang dewasa sekitar 7-9 jam
Baca Juga: 3 Fitur unik yang ada di hp android, fitur apa ya...
Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan secara teratur. Mudah bukan cara-caranya, yang terpenting kalian harus teratur dalam melakukan suatu hal dijamin kalian akan memetik hasilnya kelak.
Blog ini adalah blog resmi dari channel Naufal Helmy. Website ini berisikan hal-hal tentang dunia ini.
0 Response to "4 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Teratur"
Post a Comment